Близятся очередные соревнования? Вся семья волнуется и пытается помочь юному спортсмену подготовиться к важному моменту. Как это сделать правильно?
Что чувствует ребенок
Важно помнить, что соревнования это прежде всего стресс.
Ребенок может открыто переживать и боятся, или держать эмоции в себе. Юный спортсмен в силу своего возраста только учится справляться со стрессом, сосредотачиваться в трудный момент, переживать неудачи. Поддержите его. Если ребенок говорит, что он боится, переживает, нервничает, скажите, что это нормально, такие чувства могут испытывать все. Напомните, что вы всегда рядом.
Состояние и поведение родителей
Для ребенка родитель — лучший ориентир, именно ваше поведение и состояние оказывает на него большое влияние. Если накануне его соревнований вы спокойны и собраны, то и он почувствует больше уверенности и поддержки. Пусть день перед соревнованиями будет обычным, не превращайте его в бесконечное напоминание.
Соревнования — стрессовая ситуация, и может произойти все что угодно, поэтому будьте внимательны и осторожны в словах.
Что делать?
- Верьте в его возможности! Говорите, что любите и поддерживаете независимо от результата соревнований. Не сравнивайте его ни с кем! Оставьте инструкции и наставления — это забота тренера, просто будьте любящим родителем, обнимите, поцелуйте и пожелайте удачи.
- Сохраняйте самообладание. Дети всё видят и чувствуют, не хватайтесь за голову во время проигрыша, не бросайтесь обидными словами, будьте тем буфером, который защищает его ото всего. Когда ребенок чувствует себя любимым и защищенным, он становится увереннее.
- Принимайте любой исход соревнований. Когда одержана победа — всё ясно: поздравления, радость. А если вдруг проигрыш? Обнимите, поддержите, позвольте погоревать сколько нужно. Каждому нужно своё время, чтобы прийти в себя.
- После того как ребенок успокоился и готов говорить, можно обсудить соревнования и сделать акцент на том, что он сам хотел бы изменить к следующим соревнованиям, над чем стоит поработать. Обязательно отметить плюсы его игры на прошедших соревнованиях (уверенно вёл мяч, забил гол, мастерски обыграл соперника), даже если их совсем мало, обязательно нужно найти то, за что можно похвалить. Даже небольшая похвала вселит в юного спортсмена уверенность и скрасит горечь поражения.
Используйте эту памятку и помните, что с вашей помощью и поддержкой юный спортсмен сможет добиться высоких результатов!